BENEFICIOS DEL TAI CHI

Entre los muchos beneficios que trae este ejercicio, considerado una medicina alternativa, se cuentan: -Reduce la presión arterial alta -Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos -Reduce la depresión y la ansiedad -Evita las caídas en adultos mayores -Fortalece la salud cardiovascular -Ayuda a dormir mejor -Alivia el dolor crónico -Incrementa la agilidad y la energía -Da una sensación de bienestar y de armonía general -Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico