miércoles, 5 de junio de 2013
DIFERENCIA ENTRE TAI CHI Y QI GONG
El Tai Chi Chuan es un arte marcial de origen Taoista que sigue la idea
de que la fuerza no puede ser contrarrestada por otra fuerza igual y en
contra (el Yang no contrarresta el Yang) sino por un desvío o atrapar el
golpe de forma correcta (el Ying).
Usualmente se enseña como ejercicios de meditación y de salud con formas cortas, pero todas las escuelas, en especial la Chen, predican que para que los beneficios se manifiesten de forma completa se tienen que entrenar en los aspectos marciales y salud/meditativos ya que con uno solo solo se obtendría una porción mínima de lo que se espera.
El Tai Chi usualmente enseña ataque y defensa, pero los alumnos tienen que perfeccionar los aspectos defensivos para llegar al combate a "mano limpia" y con armas. El Qi Gong son un conjunto de ejercicios para fortalecer la energía interna del individuo, un aspecto importante en formas avanzadas de artes marciales como el Tang Lang Chuan (Mantis Religiosa del Norte).
El Qi Gong son un conjunto de ejercicios para fortalecer la energía interna del individuo, un aspecto importante en formas avanzadas de artes marciales como el Tang Lang Chuan (Mantis Religiosa del Norte).
Usualmente se enseña como ejercicios de meditación y de salud con formas cortas, pero todas las escuelas, en especial la Chen, predican que para que los beneficios se manifiesten de forma completa se tienen que entrenar en los aspectos marciales y salud/meditativos ya que con uno solo solo se obtendría una porción mínima de lo que se espera.
El Tai Chi usualmente enseña ataque y defensa, pero los alumnos tienen que perfeccionar los aspectos defensivos para llegar al combate a "mano limpia" y con armas. El Qi Gong son un conjunto de ejercicios para fortalecer la energía interna del individuo, un aspecto importante en formas avanzadas de artes marciales como el Tang Lang Chuan (Mantis Religiosa del Norte).
El Qi Gong son un conjunto de ejercicios para fortalecer la energía interna del individuo, un aspecto importante en formas avanzadas de artes marciales como el Tang Lang Chuan (Mantis Religiosa del Norte).
martes, 4 de junio de 2013
PRACTICADO POR MILES DE PERSONAS
En la República Popular China el tai chi es una actividad muy popular y en los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos.Practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero.
BENEFICIOS DEL TAI CHI
Entre los muchos beneficios que trae este ejercicio, considerado una medicina alternativa, se cuentan:
-Reduce la presión arterial alta
-Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos
-Reduce la depresión y la ansiedad
-Evita las caídas en adultos mayores
-Fortalece la salud cardiovascular
-Ayuda a dormir mejor
-Alivia el dolor crónico
-Incrementa la agilidad y la energía
-Da una sensación de bienestar y de armonía general
-Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico
¿QUÉ ES EL TAI CHI?
El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto y es considerado un arte marcial.Siguiendo el principio de salud total de “mente sana en cuerpo sano”.
Originalmente, el tai chi es un arte marcial interno para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. En tiempos más recientes se lo considera cada vez más como una práctica físico-espiritual, que por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación (meditación en movimiento). Frente a estos puntos de vista, su aspecto de arte marcial va perdiendo importancia hasta a veces desaparecer totalmente.
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